קצת שקט: ארבע אפליקציות שירגיעו אתכם

עומס בעבודה? לחץ בלימודים? רעשים בלילה? הנה ארבע אפליקציות שיעזרו לכם להתנתק מהסביבה, לנשום ולהרגע.

מקור: דפי האפליקציות, עיבוד תמונה

מקור: דפי האפליקציות, עיבוד תמונה

 

Breathing Zone

מחיר: $3.99 – מפתח: Breathing Zone

breathingהורדה לאנדרואידהורדה לאייפון

נסיעה בדרכי הארץ, יום העבודה או עבודת הגמר שיושבת לכם על הצוואר יכולים להיות מלחיצים, במיוחד כשאתם לא יודעים כיצד להתמודד עם כל העומס שנופל עליכם בבת אחת. באפליקציה הנוכחית תוכלו למצוא תרגילי נשימה, שמפתחי האפליקציה מציינים כי מומלצים על ידי רופאים.

במהלך התרגול יהיה עליכם להאזין ולבצע את הנשימות בהתאם להוראות השונות. כל תרגול אורך בין 5 ל-60 דקות, בהתאם לרמת הלחץ או הזמן הפנוי שיש לכם. בנוסף, האפליקציה מאפשרת לכם לעקוב אחר ההתקדמות והפעילות השבועית שלכם, ואף מבהירה כי יכולה לעזור בהורדת לחץ דם גבוה – במידה ותתמידו בתרגולים השונים.

יתרון: היתרון הגדול ביותר כאן הוא שמדובר בתרגול אותו תוכלו לבצע בכל מקום: בעבודה, באוטובוס ואפילו בדרך לפגישה, כאשר כל מה שתצטרכו הוא את מכשיר הסמארטפון שלכם וסט אוזניות.

חסרון: אנו חייבים להודות שאנחנו לא אנשים לחוצים, לפחות לא יותר מידי, כך שאנחנו לא בטוחים אם תרגילי הנשימות אכן עזרו להרגע, או שהתקופה בה ישבנו וניקינו את הראש היא זו שתרמה לתהליך.

Headspace

מחיר: חינם – מפתח: Headspace

headspaceהורדה לאנדרואידהורדה לאייפון

אחד מהכלים הטכניים הנפוצים ביותר שעוזרים למשתמשים ברחבי העולם להרגע, הוא מדיטציה. עם זאת, רבים אינם מסוגלים להביא את עצמם למצב של רוגע מוחלט, שלווה והיכולת להתמקד בנשימות או בנקודות אחרות שיעזרו לשנות את מצב התודעה שלהם, ובכך למעשה יעזרו להם להרגע.

באמצעות האפליקציה הזו תוכלו ללמוד את הכלים הנחוצים, לבצע תרגולים יום יומיים וכל זאת במטרה להשיג שלווה ורוגע. את התרגול מלווה אנדי פאדיקומב, נזיר בודהיסטי לשעבר שמעוניין להפיץ את בשורת המדיטציה לכולם באמצעות הסמארטפון.

יתרון: כשהתחלנו להתנסות עם המוצר היינו מעט סקפטיים, אבל אנחנו חייבים להודות שהקול המרגיע ביחד עם תרגולי הנשימות והתודעה הצליחו להרגיע אותנו ולהציע לנו הפסקה מהנה באמצע היום העמוס.

חסרון: למרות שהאפליקציה מוצעת בחינם, רק 10 ימי התרגול הראשונים הם חינמיים – לאחר מכן יהיה עליכם להפרד מסכומים העומדים על למעלה מ-50 שקלים מידי חודש עבור תרגולים נוספים.

Sleeping Zone

מחיר: $1.99 – מפתח: Breathing Zone

sleepingהורדה לאייפון

אחד מהדברים האהובים עלינו שעוזרים לנו להתחיל את היום כמו שצריך, הוא שינת לילה טובה. עם זאת, לעיתים רבות אלמנטים חיצוניים עלולים להשפיע על איכות השינה שלנו, ואנו עלולים להתעורר עצבניים וחסרי כוח. האפליקציה הזו תעזור לנו להכנס למצב הרוח המתאים לקראת השינה, במטרה להפוך אותה לנעימה וחלקה ככל הניתן.

המטרה העיקרית של האפליקציה היא להרגיע אותנו, באמצעות נשימות מודרכות, אורות רקע נעימים וכמובן, צלילים נעימים שיעזרו לנו להרגע, לשחרר את המחשבות, להתנער מהלחץ ופשוט להרדם. בין הצלילים השונים נוכל למצוא רעשי גשם, גלים, צרצרים ואפילו רעש לבן, שיעזור עוד יותר להתנתק מהסביבה.

יתרון: בצורה מפתיעה, האפליקציה אכן עוזרת להרגע לפני השינה ומאפשרת לנו להרגע ולהרדם במהירות.

חסרון: מלבד החסרון בקרינה היוצאת מהמכשיר שמיועד להיות צמוד אלינו, עבור מי שאינו אוהב רעשים או מתעורר בקלות משינויי הסביבה – האפליקציה עלולה להקשות עוד יותר על שינת הלילה.

מקור: עמוד האפליקציה

מקור: עמוד האפליקציה

 

Nighty Night – Bedtime Story

מחיר: $2.99 – מפתח: Fox & Sheep

nightyהורדה לאנדרואידהורדה לאייפון

אחרי שאנחנו הצלחנו להרגע ולהוריד קצת מהלחץ של היום שעבר, הגיע הזמן שנעזור גם לילדינו הקטנים להרגע לפני השינה. אם הצעירים שלכם מחובבי הגאדג’טים ופשוט לא מסוגלים להניח את המכשיר הסמארטפון או הטאבלט גם כשהם כבר מכוסים במיטה, מדוע שלא תשתמשו במכשירים הללו על מנת לספר להם סיפור?

במהלך הסיפור הנוכחי יהיה על הילדים לעבור בין החיות השונות, לכבות עבורן את האור ולמעשה לאפשר להן לעבור למצב לילה, ולהרדם בנחת. המשחק, המלווה בגרפיקה מרשימה ומוזיקה נעימה ומרגיעה, יעזור גם לכם להרגע, כשאתם מטיילים בין חדרי הבית ומכבים עבור כולם את האור.

יתרון: לצד הגרפיקה המרשימה, מדובר על סיפור חביב וקצר אותו תוכלו לספר לפני השינה, או לחילופין אף להמציא סיפור משלכם שידרוש את כיבוי האורות של כלל החיות.

חסרון: מלבד העובדה שהאפליקציה היא בשפה האנגלית, אנו חייבים להודות כי הצלחנו למצוא אותה אחרי פעם אחת בלבד, כך שאנו לא בטוחים עד כמה היא שווה את ההשקעה הכספית.

חן אידן

אוהבת גאדג'טים, אפליקציות ואת עולם הטכנולוגיה בכלל. שלל עיסוקיה כוללים הריסת מכשירים סלולריים לצרכי בדיקה, התעסקות בלתי פוסקת ברשתות חברתיות, סקירת אפליקציות חדשות, סטארטאפים מבטיחים והתנסות עם (כמעט) כל מוצר חדש שיוצא לשוק.

הגב

הגב ראשון!

avatar
Photo and Image Files
 
 
 
Audio and Video Files
 
 
 
Other File Types
 
 
 

* היי, אנחנו אוהבים תגובות!
תיקונים, תגובות קוטלות וכמובן תגובות מפרגנות - בכיף.
חופש הביטוי הוא ערך עליון, אבל לא נוכל להשלים עם תגובות שכוללות הסתה, הוצאת דיבה, תגובות שכוללות מידע המפר את תנאי השימוש של Geektime, תגובות שחורגות מהטעם הטוב ותגובות שהן בניגוד לדין. תגובות כאלו יימחקו מייד.

wpDiscuz

תגיות לכתבה: