לילה טוב, בוקר מצויין [אפליקציות לניטור שינה]

קשה לכם לקום או אולי להרדם? קבלו ארבע אפליקציות שלא רק יפתרו לכם את הבעיה, אלא גם יעזרו לכם לנטר ולעקוב אחר הרגלי השינה שלכם.

מקור: flickr. cc-by ElectronicWar

למרות שהתחיל החופש הגדול, רובנו הגדול עדיין צריך להתעורר מוקדם בכל בוקר על מנת להגיע לעבודה, ללימודים או אפילו רק כדי להוריד את הילדים בקייטנה המתאימה ולחזור לישון.

אך כמה פעמים התעוררתם עם מצב רוח מעוך, בלי חשק לדבר עם אף אחד, ועם רצון ברור להתחפר מתחת לשמיכה ולא לבצע את המטלות היומיות שלכם?

במידה וגם אתם, כמונו, מתקשים לעיתים להתעורר, החלטנו להציג לכם ארבע אפליקציות שיעזרו לכם להרדם, להתעורר ולנטר כיצד בדיוק עבר הלילה האחרון שלכם. אז למה אתם מחכים? לבשו את הפיג’מה, שכבו במיטה – ואל תשכחו את הסמארטפון שלכם!

Sleep Cycle alarm clock

מקור: דף האפליקציה

מחיר: $0.99 – מפתח: Maciek Drejak Labs – הורדה לאייפון

אפליקציית Sleep Cycle היא למעשה כלי ניטור ומדידה של תהליך השינה שלנו. במהלך השינה, אנו עוברים מספר מחזורי שינה, הנעים משינה עמוקה ועד לשינה קלה, במהלכה אנו בדרך כלל נוטים לזוז יותר. באמצעות הפעלת האפליקציה והנחת מכשיר האייפון לצידנו – על המזרון. האפליקציה תדע להעיר אותנו בדיוק ברגע בו השינה שלנו הפכה קלה וכך למעשה להקל על תהליך ההתעוררות ולהפוך אותו לקל ונעים הרבה יותר.

האפליקציה תדע לעבוד בטווח של 30 דקות, כך שבמידה והשעון המעורר שלנו הוא לשעה 7:30, אך כבר ב-7:12 השינה שלנו הופכת לקלילה – השעון יצלצל ויעיר אותנו, לפני שאנו נכנסים אל מחזור שינה נוסף. מלבד הניטור מציעה האפליקציה מגוון צלילים נעימים ומרגיעים, אותם אנו יכולים להגדיר כצלצול המעורר וכמובן אפשרות מעקב אחר נתוני השינה השונים שלנו.

יתרון: אפליקציה המציעה מעקב אחר הרגלי השינה שלכם, צפייה בשעות בהן אתם נוטים להתעורר ובמצבים בהם השינה שלכם עמוקה במיוחד. וכמובן, היתרון הכי משמעותי – לקום בבוקר עם חיוך, במקום עם פרצוף חמוץ.

חסרון: על מנת שהאפליקציה תמשיך לעבוד, על מכשיר האייפון להשאר מחובר לחשמל כל הלילה, אך ניתן להניח כי בין כה אתם מנצלים את זמן השינה על מנת להטעין את המכשירים האלקטרוניים שלכם, כך שלא מדובר בחסרון משמעותי.

מקור: דף האפליקציה

Relax Timer

מקור: דף האפליקציה

מחיר: חינם – מפתח: Master B – הורדה לאנדרואיד

אם אין לכם אייפון וגם לכם קשה להתעורר בבוקר, או שאתם קמים עם מצב רוח לא אידיאלי, תשמחו לדעת שגם עבורכם יש פתרון – Relax Timer יעזור גם לכם לעקוב ולנטר את השינה שלכם וכמובן, להתעורר בבוקר ללא פרצופים מצוברחים. האפליקציה משתמשת בחיישנים המובנים במכשיר הטלפון שלכם על מנת לפענח באיזה מצב שינה אתם נמצאים ובהתאם לכך, להפעיל את השעון המעורר.

מלבד אפשרות השעון המעורר, במידה וקשה לכם להרדם ללא רעשי רקע האפליקציה מציגה פתרון בדמות Sleep Timer, שמאפשר לנו להגדיר את הצליל איתו אנו רוצים להרדם. בין הצלילים השונים שמציעה האפליקציה ניתן למצוא לוויתנים, רחשי ג’ונגל, גלים, רעמים, רכבות ואפילו רעשי עיר, בנוסף למגוון נעימות.

יתרון: מעקב אחרי הרגלי השינה שלכם, התעוררות בצורה קלה ונעימה מבעבר ואפילו אפשרות לנעימות לילה טוב, שיעזרו לכם להרדם בלילות קשים.

חסרון: התפעול הכללי של האפליקציה מעט מאתגר בהתחלה ולוקח כמה דקות להבין כיצד בדיוק ניתן להגדיר שעון מעורר או ‘שעון מרדים’, ככה שאם אתם נמצאים דקות בודדות לפני השינה, ככל הנראה תעדיפו לנטוש את האפליקציה לחלוטין ופשוט להרדם, מאשר להתחיל להתעסק עם הגדרת שעון מיוחד.

מקור: דף האפליקציה

Deep Sleep

מקור: דף האפליקציה

מחיר: $2.99 – מפתח: Michael Schneider – הורדה לאייפון

ככל שהלילות הופכים לחמים יותר, כך נדמה שקשה לנו יותר להרדם. בעוד שרובנו מעדיפים להדליק את המזגן ולהתחפר תחת הפוך, עדיין לחלקנו הגדול קשה מאוד להרדם, לאו דווקא בגלל החום. במידה וגם אתם מוצאים את עצמכם מתהפכים ומסתובבים שעות ארוכות ולא מצליחים להרדם, ייתכן כי Deep Sleep היא הפתרון עבורכם.

האפליקציה מיועדת לעזור לכם להרגע, להתגבר על נדודי השינה וכמובן – להרדם. האפליקציה מציעה למשתמשים טכניקות שונות של נשימה, חשיבה ורוגע כללי במטרה לעזור לכם לישון בנחת. את ההוראות מעביר בחור בשם אנדרו ג’ונסון, בעל קול עמוק ומרגיע שמנחה אתכם לאורך כל הדרך. במידה ואתם אובדי עצות ופשוט לא מצליחים להרדם – אנו ממליצים לכם לנסות. הרי מה לא עושים בשביל שינת לילה טובה?

יתרון: בדיוק כמו שאתם מאזינים למוזיקה האהובה עליכם, כך תוכלו להאזין לאפליקציה ולעקוב אחר ההנחיות על מנת להרדם. מנסיון, רק גוון הקול של ג’ונסון מספיק על מנת לגרום לנו להיות מנומנמים, מצד שני – לא חווינו הפרעות שינה לאחרונה.

חסרון: אם הצלחתם להרדם, אך רעש מצליח להעיר אתכם בקלות – ייתכן כי לאחר מספר דקות של שינה קולו של ג’ונסון למעשה יפריע לכם לישון ואף יעיר אתכם, מה שישיג את התוצאה ההפוכה.

מקור: דף האפליקציה

Sleep Talk Recorder

מקור: דף האפליקציה

מחיר: חינם – מפתח: MadinSweden – הורדה לאנדרואיד

כמה פעמים התעוררתם בבוקר לצחקוק בן או בת הזוג, שטענו כי במהלך הלילה ניהלתם איתם דיאלוגים שלמים? או לחילופין, האם תמיד תהיתם אם אכן אתם מדברים מתוך שינה ואף פעם לא הייתה לכם את ההזדמנות לבדוק? אם התשובה היא כן, ככל הנראה Sleep Talk Recorder תעזור לכם למצוא את התשובות.

האפליקציה לא רק מקליטה את רעשי הרקע בחדר במהלך הלילה, אלא יודעת לסנן ולהבדיל בין רעשים שנגרמים מתזוזה, לבין מילים ומשפטים שלמים. כל מה שעליכם לעשות הוא להפעיל את האפליקציה, להניח אותה לצד המיטה ולהרדם. בבוקר תוכלו לגלות אם אתם אכן נוהגים לפטפט, או שהכל היה חלום.

יתרון: מלבד קבלת מענה לתשובה האולטימטיבית: “האם אני מדבר מתוך שינה?”, האפליקציה תשמור את כל ההקלטות שלכם מהלילות הקודמים, אותן תוכלו לשתף על גבי פייסבוק או טוויטר.

חסרון: בכל הנוגע לאיכות ההקלטה, למרות סינון הרעשים – במידה והתהפכנו הרבה בלילה, או שאפילו נרדמנו עם רעשי רקע, היה לנו מעט קשה להבדיל בין העיקר לבין התפל, מה שמנע מאיתנו להבין מה אכן אמרנו מתוך שינה ומה הדהד מהסביבה שלנו.

מקור: דף האפליקציה

חן אידן

אוהבת גאדג'טים, אפליקציות ואת עולם הטכנולוגיה בכלל. שלל עיסוקיה כוללים הריסת מכשירים סלולריים לצרכי בדיקה, התעסקות בלתי פוסקת ברשתות חברתיות, סקירת אפליקציות חדשות, סטארטאפים מבטיחים והתנסות עם (כמעט) כל מוצר חדש שיוצא לשוק.

הגב

3 תגובות על "לילה טוב, בוקר מצויין [אפליקציות לניטור שינה]"

avatar
Photo and Image Files
 
 
 
Audio and Video Files
 
 
 
Other File Types
 
 
 

* היי, אנחנו אוהבים תגובות!
תיקונים, תגובות קוטלות וכמובן תגובות מפרגנות - בכיף.
חופש הביטוי הוא ערך עליון, אבל לא נוכל להשלים עם תגובות שכוללות הסתה, הוצאת דיבה, תגובות שכוללות מידע המפר את תנאי השימוש של Geektime, תגובות שחורגות מהטעם הטוב ותגובות שהן בניגוד לדין. תגובות כאלו יימחקו מייד.

סידור לפי:   חדש | ישן | הכי מדורגים
ruti
Guest

איך לא הזכרתם את SLEEP AS AN ANDROID המעולה?

רם
Guest

Do androids dream of electric sheeps?

רם
Guest

Do androids dream of electric sheeps?

wpDiscuz

תגיות לכתבה: