אפקט העבודה מהבית: שליש מהעובדים מרגישים יותר שחוקים

פעם לעבוד מהבית היה נשמע כמו חלום של כל עובד, אבל מחקר חדש חושף את מה שהרגישו רבים בחודשים האחרונים. אבל למרבה המזל יש מה לעשות

Photo by Pexels

מה שלומכם? יש מצב שאתם מרגישים קצת יותר עייפים לאחרונה? אולי חסרי אנרגיה, או אפילו שחוקים? אם עניתם כן, אתם ממש לא לבד.

אם היינו שואלים אתכם רק לפני שנה מה דעתכם על לעבור לעבוד מהבית, לא רק פעם בשבוע אלא כל יום ולתקופה ארוכה, סביר להניח שחלקכם היה דווקא מתלהב מהרעיון. מה רע בלחסוך שעות של על הכביש בכל יום ומה כבר אפשר לעשות רק במשרד שאי אפשר לעשות מהבית? אומרים גם שהתפוקה של העובדים מהבית גבוהה יותר, לא? אז מה רע?

מתברר שמה שנשמע פעם כמו חלום רחוק, נתפס עכשיו אצל חלקנו – כשאנחנו עובדים כבר כל כך הרבה זמן מהבית בלית ברירה – קצת פחות חלומי.

כשאי אפשר לצאת חוצץ

יש לא מעט סיבות לכך שמה שנשמע עד לא מזמן כיף הופך עכשיו למאתגר, הבולטת שבהן היא בעיית הגבולות. זוכרים את המערכון מ”ארץ נהדרת” על “אני רוצה לצאת חוצץ”? כשעובדים מהבית אין חוצץ לרפואה ואין גבולות. אין לסיים משהו ולצאת הביתה מהעבודה כדי לשכוח מזה עד למחרת. כשעובדים מהבית לא באמת יוצאים ממנו. כשמסיימים לעבוד ונדמה כאילו היום ממשיך וממשיך עד למחרת, וחוזר חלילה. כשעובדים מהבית יש אולי שעת התחלה מוגדרת, אבל אין שעת סיום והמנהלים מצפים מכם להיות זמינים כל הזמן, שהרי… מה כבר יש לכם לעשות? אתם כל היום בבית.

שליש מהעובדים מרגישים שחוקים יותר

מחקר חדש שפורסם בתחילת חודש אוקטובר על ידי חברת רוברט הלף, אסף במשך חודש (בין יולי לאוגוסט 2020) נתונים מ-2,800 עובדים בארה”ב. מהמחקר עולה כי 34% מהמשתתפים מרגישים שחוקים יותר בעבודה יחסית לשנה שעברה; 30% מהם עדכנו שיש להם הרבה יותר עבודה עכשיו, מה שגורם לעליה בעייפות; ובהשוואה בין גברים לנשים, נשים מדווחות על יותר שחיקה (38% לעומת 30% מהגברים).

ההסבר שניתן לעלייה היה הקושי בשילוב שבין עבודה לחיים פרטיים וטיפול בילדים קטנים, שרוב הזמן נמצאים בבית ללא מסגרות.

Photo by Pexels

להיות עם ולהרגיש בלי

אז אפשר לסמן וי על קושי לשים גבולות ברורים, על כך שיש יותר עבודה לאורך יותר שעות, על הצורך לג’נגל בין מטלות הבית והמשפחה לבין משימות של עבודה ועל ריחוק חברתי בין קולגות. קיבלנו פה סיטואציה מאתגרת במיוחד ואצל רבים גם לתחושה, שמה שהם עושים כעובדים לא מקבל מספיק תשומת לב ותרומתם לא נראית.

חברות הייטק רבות מודעות לכך ומנסות להנעים לעובדיהן את העבודה, הן שולחות פינוקים הביתה, מארגנות פינת עבודה נוחה (עם מחשב, מסכים, שולחן, כיסא וכו’), אבל לפעמים גם זה לא מספיק.

אז מה אפשר בכל זאת לעשות כדי להתמודד עם שגרת עבודה מהבית?

הנה 6 טיפים לעובדים: 

  • שמרו על שגרת יום עבודה קבועה: קומו באותה השעה, אכלו ארוחת בוקר מסודרת, התארגנו, התלבשו. למרות שזה נוח, אל תעבדו בפיג’מה.
  • אל תעבדו מהמטבח או הסלון, ארגנו לעצמכם פינת עבודה קבועה ושקטה ככל האפשר.
  • הרימו טלפון לקולגות. נכון שאפשר להתכתב, אבל לפעמים נחמד יותר לשמוע קול אנושי.
  • קחו הפסקות: קומו מהכיסא, עשו סיבוב בבית, הכינו לעצמכם נשנוש ליד הקפה.
  • אם זה לא מגיע מהמנהל/ת שלכם, בקשו שיחת עדכון שבועית וספרו לו/ה מה קרה בשבוע החולף.
  • למרות ההרגל, לאחר שעות העבודה דללו את מספר הפעמים שבהן אתם בודקים את תיבת המייל שלכם. אל תרגילו את כולם שאתם אונליין 24/7.

וגם 6 טיפים למנהלים:

  • הצבת גבולות – אל תצפו מהעובדים שלכם להיות זמינים בכל רגע. אם צץ משהו בשעה 21:00 והוא סובל דיחוי, דחו למחר. אפשרו גם לעצמכם להתנתק מדי פעם ותנו לעובדים דוגמה אישית לאיזון נכון בין עבודה למשפחה.
  • למדו לתעדף משימות גם עבור עצמכם וגם עבור העובדים.
  • קדמו עבודה על פי יעדים ברורים ולא על פי כמות שעות.
  • עודדו עובדים לקחת הפסקה ידי מספר שעות ואפילו יום חופש מדי פעם.
  • היו בקשר עקבי עם העובדים, בקשו עדכונים על התקדמות העבודה, פרגנו כשצריך ואמרו מילה טובה בתכיפות גדולה יותר מאשר בעבר.
  • אחת לשבוע-שבועיים התקשרו לעובדים ללא שום סיבה ספציפית, רק כדי לשאול מה שלומם ומה נשמע (ואף מילה על עבודה!).

אם קשה לכם לעבוד מהבית וגם אתם מרגישים עליה בשחיקה, שלחו את הכתבה הזו לקולגות בעבודה או אפילו למנהל שלכם, מספיק לאמץ מספר טיפים מתוך הרשימה בכדי ליצור שגרת עבודה חדשה טובה ונוחה יותר לכולם.

הכתבה בחסות Sqlink

קבוצת Sqlink מספקת קשת רחבה של פתרונות בעולם המחשוב וה-IT. אנו מתמחים בגיוס עובדים לשלל תחומי ההייטק וברשותנו מאגר ענק של משרות טכנולוגיות המתחדש כל יום באתר החברה. אנו מזמינים אתכם להצטרף להצלחה ולעבוד בטכנולוגיות המתקדמות ביותר, בתנאים מעולים ולהתקדם לתפקיד הבא! בקבוצת SQLink מועסקים כ-2,500 עובדים והיא כוללת מגוון חברות מובילות בתחומן כגון: GotFriends - חברת ההשמה להייטק הגדולה בישראל, חברת Opisoft המתמחה בעולמות ה bi והאנליטיקה, חברת TVUNA - המתמחה בעולמות הדיגיטל וחממת חדשנות לסטארטאפים.

יניב בן ישי, SQLINK

יניב בן ישי - סמנכ”ל השיווק של חברת התוכנה המובילה ,SQLink מומחה בעולמות השיווק והדיגיטל בדגש על שיווק לעולם הגיוס להייטק, מסייע לטאלנטים למצוא את התפקיד הבא שלהם ומייעץ לחברות וסטארטאפים בנושאי: פיתוח מקורות גיוס, חווית מועמד ומיתוג מעסיק. יניב מרצה באירועים וכנסים מקצועיים ובאקדמיה, מכור לשוקלד נוטלה ולאנשים מחייכים.

הגב

14 תגובות על "אפקט העבודה מהבית: שליש מהעובדים מרגישים יותר שחוקים"

avatar
Photo and Image Files
 
 
 

* היי, אנחנו אוהבים תגובות!
תיקונים, תגובות קוטלות וכמובן תגובות מפרגנות - בכיף.
חופש הביטוי הוא ערך עליון, אבל לא נוכל להשלים עם תגובות שכוללות הסתה, הוצאת דיבה, תגובות שכוללות מידע המפר את תנאי השימוש של Geektime, תגובות שחורגות מהטעם הטוב ותגובות שהן בניגוד לדין. תגובות כאלו יימחקו מייד.

סידור לפי:   חדש | ישן | הכי מדורגים
ויקטור
Guest

שליש?
תעלו לכיוון ה-90%+

עמוס
Guest

שליש?
תרדו לכיוון האפס

אין שום דבר במחקר שמראה שהעבודה מהבית גרמה לשחיקה.

זה יותר נראה שהמגפה ובהשלכותיה גרמו לשחיקה בלי קשר לעבודה מהבית

סתם שם
Guest

גם מחקרים שנערכו לפני הקורונה הראו על אותם השפעות של עבודה מהבית, כמובן שיש אנשים שהעבודה מהבית עושה להם רק טוב (במיוחד כאלה שלא עושים כלום בעבודה ולעשות כלום בבית הרבה יותר כיף)

סתם שם
Guest
סיבה עיקרית שמוזכרת פה במשפט אחד אבל מחקרים רבים על עבודה מהבית סימנו אותה כמרכזית היא שהעבודה היא בבית, בדרך כלל שאנחנו יוצאים מהמשרד ומגיעים הביתה האווירה והמקום משתנים וקורה מעבר ממצב עבודה למצב מנוחה, עבור מי שעובד מהבית אנחנו לא פרודוקטיביים כמו שיכולנו להיות מבחינת עבודה ולא משוחררים מספיק בבית אחרי העבודה כי השניים מתעבבים, המצב הגרוע ביותר נרשם עבור אלו שעובדים באותו חדר בו הם ישנים, במצב זה העובד גם מתחיל לפתח בעיות שינה מה שמחמיר את התשישות פי כמה. עצה שהמחקרים האלה מעלים הוא הפרדה וויזואלית ועקרונית בין מרחב העבודה למרחב המחיי, כמובן שלרובנו אין חדר שאנו… Read more »
Embedded
Guest

חארטה אני מודה על כך שיש לי זמן עם הילד.
וכך עוד המון שאני מכיר.
הסיבה העקרית לשחיקה זה הסגרים ושאי אפשר לצאת לבילויים

עמוס
Guest

לא ברור האם הסיבה היא עבודה מהבית

הרי בעקבות המגפה פיטרו אנשים מה שאומר שכל עובד היה צריך לעשות יותר עבודה.

גם הצורך לשמור על ריחוק חברתי מעמיס על העובדים.

שמירה על ילדים ללא מסגרות.

זה לא בהכרח שהעבודה מהבית העלתה את העומס והשחיקה.

איציק
Guest

המאמר כנראה נכתב לאנשים שעובדים מהכלא.
לשאר האנשים אני מציע: צאו מהבית – עשו ספורט, או סתם טיילו קצת בסביבה, ויותר מפעם אחת ביום, ובכל יום!
לא חייבים להיתקע בבית כל היממה.

Mailckon
Guest

סלחו לי אבל בלבול ביצים. השילוב של בית עבודה מגביר את התפוקה פלאים. אף אחד לא עומד עם שוט בבית ומצווה עלי תעבוד.

מישהו
Guest

אוי מסכנים, הם תשושים, גם ככה לא עושים כלום ועוד נאלצים לסבול בבית מתחת לשמיכה, חיים כל כך קשים, רק מילה אחת, מפונקים! שיגידו תודה שיש להם עבודה.

גיל
Guest

העבודה מהבית , לא תחזיק מים . אגדה אורבנית . מכסימום אם עובד יהיה חולה , ידרשו ממנו לעבוד עם הפיג’מה מהבית. זה כן. חיסכון זמן בפקקים לא מהווה תחליף לסיעור מוחות , קשר בלתי אמצעי , וכו וכו…

גרגמל
Guest

אז שני שליש דווקא בסדר עם זה. סבבה!

מושון
Guest

נראה שחברות הנדל״ן לא מתות על העבודה מהבית (כמובן בשל השחיקה של העובדים)

Z.1
Guest

רוב החברים שאני מכיר דווקא שמחים לעבוד מהבית ומקומות העבודה נוכחו שתפוקה לא ירדה כלל וכלל.
עלו כמה סרטונים ביוטיוב של גייסון קרקנס ו500סטארטאפ שטחנו את הנושא, הרגלי העבודה כבר עברו מהפיכה בזכות הקורונה ואכן יעבדו יותר מהבית יגיעו 2-3 בשבוע לעבודה לקיים פגישות – רק טוב יצא מזה!

Tal
Guest

כתבה על שום כלום. אכן, שליש מרגישים יותר שחוקים, אבל עוד שליש מרגישים אותו דבר ושליש נוסף מרגישים פחות שחוקים. אז להתמקד רק בשליש אחד זה מגוחך.

wpDiscuz

תגיות לכתבה: