הרצאת השבוע: מדוע כדאי לכם לישון טוב בכל לילה

במקום לנסות ולמלא את מצברי השינה בסוף השבוע, כדאי שתבינו מדוע מומלץ לכם לשאוף לשינת לילה טובה בכל לילה

מקור: TED

מקור: TED

צפייה בהרצאות ברשת הפכו לדבר שבשגרה בשנים האחרונות. אתרים כמו יוטיוב הפכו את המלאכה לפשוטה מאי פעם ואתרים רבים מעלים הרצאות והדרכות מעניינות לרווחת הגולשים. במקביל, לפעמים נדמה שאנחנו מוצפים בעודף מידע, ומנת יתר של הרצאות דווקא בימים שאין לכם יותר מידי זמן, עשויה להיות לא יעילה. את השילוב היעיל בין זמן, עניין ותועלת מבצעים יפה מאוד ב-TED ובמקומות אחרים.

אנחנו בגיקטיים עוברים על מגוון רחב של הרצאות והדרכות ברשת ומאחר וכך החלטנו להציע לכם הרצאה מעניינת שאיתרנו מידי שבוע. לפעמים היא תהיה הרצאה קצרה מ-TED, לפעמים ממקומות אחרים, ולפעמים היא תהיה הרצאה ארוכה יותר. מה שבטוח – זאת תהיה הרצאה מעניינת.

אז אם יש לכם כמה דקות פנויות במהלך סוף השבוע, אתם מוזמנים להצטרף אלינו להרצאה וללמוד משהו חדש ומעניין.

מדוע כדאי לכם לישון טוב בכל לילה

תקופת החגים הגיעה לסיומה ובעוד שאנו בטוחים שחלקכם הספקתם לצבור שעות שינה לקראת חודש העבודה השלם, זה לא מספיק על מנת למלא את כל המצברים שלכם. בהרצאת השבוע מסביר ג׳ף ליף, נוירולוג הבוחן את הפונקציות הייחודיות של המוח, מדוע מומלץ לכם להקפיד על שינת לילה טובה ומלאה.


במסגרת פינת הרצאות השבוע הופיעו לאחרונה:

את הרשימה המלאה של ההרצאות הקודמות בסדרה תוכלו למצוא כאן.

יצא לכם להתקל בהרצאה מעניינת ברשת שתרצו לחלוק עם כולם? אתם מוזמנים לשלוח לנו הודעה על כך במייל החם, info AT geektime.co.il.

מערכת גיקטיים

גיקטיים, אתר חדשות הטכנולוגיה הגדול בישראל, פועל משנת 2009, ומהווה הבית של קהילת ההייטק, הסטארטאפים והטכנולוגיה בישראל

הגב

4 תגובות על "הרצאת השבוע: מדוע כדאי לכם לישון טוב בכל לילה"

avatar
Photo and Image Files
 
 
 
Audio and Video Files
 
 
 
Other File Types
 
 
 

* היי, אנחנו אוהבים תגובות!
תיקונים, תגובות קוטלות וכמובן תגובות מפרגנות - בכיף.
חופש הביטוי הוא ערך עליון, אבל לא נוכל להשלים עם תגובות שכוללות הסתה, הוצאת דיבה, תגובות שכוללות מידע המפר את תנאי השימוש של Geektime, תגובות שחורגות מהטעם הטוב ותגובות שהן בניגוד לדין. תגובות כאלו יימחקו מייד.

סידור לפי:   חדש | ישן | הכי מדורגים
מה אתה אומר? תסביר את זה לתינוקת שלי
Guest
מה אתה אומר? תסביר את זה לתינוקת שלי
בוא אני אסביר לך משהו, רוב ההורים לא ישנים רצוף בשנה עד שנה וחצי הראשונות להולדת הילד שלא לדבר על זה שהנשים גם לא ישנות טוב בהריון ומכיוון שרוב האנשים מביאים משהו כמו שלושה ילדים וגם זה בהפרש של שלוש שנים ביניהם, רובם לא ישנים טוב 5 שנים. אני אמא, בכל ההריונות שלי לא ישנתי רצוף מהחודש השלישי עד שהילדות היו בנות שנה וחצי. בחורפים הן מדביקות אחת את השנייה ותמיד מישהי מעירה אותי בלילה. גמילה בלילה? גם מתעוררים. בקיצור, כבר שבע שנים שאני לפעמים ובעיקר בנופשים בלי הילדים ישנה רצוף אבל בגלל שהגוף שלי כבר רגיל להתעורר לפחות פעם… Read more »
Sawsan
Guest

תודה רבה …
בסוף הצלחתי לראות הרצאה ממש מעולה

א
Guest

הרצאה מעולה, ומאוד פשוטה להבנה (גם לבור כמוני). תודה!

ל-Sawsan: אצלי האיכות דווקא מצוינת, תנסי להוריד את הסרטון למחשב ואז לצפות בו.

דני לורן
Guest

הנה עוד מאמרים על שינה
http://www.dr-eliyahudaniel.co.il/?s=%D7%A9%D7%99%D7%A0%D7%94

wpDiscuz

תגיות לכתבה: