לא רק זום: גם אפליקציות המדיטציה נהנות מזינוק בשימוש. מה הן מציעות?

ההסתגרות בבתים עקב נגיף הקורונה שולחת רבים לחפש פתרונות טכנולוגיים כמענה לתמיכה נפשית ולסטרס. אפליקציות המדיטציה, שמציעות טיפולים מיוחדים למצב, נהנות מזינוק בשימוש

אפליקציה לאנשים בהסגר. צילום מסך

מאת: סיון אברהמי

“אנחנו חיים בתקופה חסרת תקדים, ואיתה מגיעה גם חרדה חסרת תקדים”, כך נפתחה אחת הכתבות השבוע, והמשפט הזה, אין ספק, כמו התקופה הזו ממש – מלחיץ קצת, דרמטי, אבל אמיתי לגמרי.

רבות מהדרכים בהן אנחנו יכולים להרגיע את הסטרס שלנו, כמו לפגוש אנשים, לחוות פעילויות בחוץ – אינן זמינות כעת. ונראה שזה הזמן שבו יותר ויותר אנשים בעולם פונים לאמצעים הטכנולוגיים להתמודדות הנפשית, או במילים אחרות – אפליקציות מדיטציה, כנראה מעולם לא הייתן חשובות יותר.

אם מסתכלים על התקופה הנוכחית, על השבוע והחודש האחרון, אנו רואים שינוי בהתנהגות משני הצדדים – דרישה הולכת וגדלה לשימוש באפליקציות מדיטציה, ומהלכים להנגשת תכנים רלוונטים, כמו גם הטבות ותכנים בחינם – מצד החברות אליהן העיניים נשואות.

תכנים מיוחדים לרגל המצב

אפליקציית Headspace הייתה בין הראשונות להציע עזרה, ופנתה אל הציבור שנמצא בחזית הפעילות בימים אלו, וכנראה הכי סחוט לא רק פיזית, אלא בעיקר רגשית. החברה הודיעה שהיא תעניק את תוכן הפרימיום שלה בחינם לצוותי הבריאות במוסדות בריאות ציבוריים ברחבי ארה”ב, תוכן אשר בדרך כלל עולה $13 לחודש. לאותם רופאים ואחיות ניתנה גישה לספריות של מדיטציות מודרכות, כולל אחת חדשה בכל יום ושלל תכנים עבור שינה והירדמות.

החברה יצרה גם תוכן ייעודי לתקופה הזו, שנקרא: Weathering the Storm, שנועד לעזור לאנשים ברחבי העולם להוריד את רמות הסטרס והחרדה בזמן התפרצות נגיף הקורונה. ואם כבר תוכן רלוונטי, תוכלו למצוא בעמוד האינסטגרם של החברה סרטון מהימים האחרונים המדגים במשך למעלה משתי דקות, איך לשטוף ידיים בצורה מודעת, לשטוף ידיים “מיינדפולי” מה שנקרא.

חברות נוספות נרתמות למאבק בחרדה העולה בתקופה זו. אפליקציית המדיטציות Simple Habit  – הכריזה שלשום על חברות פרימיום חינמית, שבדרך כלל עולה $12 לחודש, עבור “כל האנשים אשר הושפעו על ידי המגיפה ולא יכולים יותר להרשות לעצמם לשלם”, הטבה שנמשכת עד לסוף אפריל.

האפליקציה Talkspace של היזמים הישראליים אורן ורוני פרנק, שמציעה טיפולים פסיכולוגיים מקוונים, הודיעה שמעניקה בימים אלו לאור הזמנים הקשים, הנחות מיוחדות. בנוסף להנחות, גם היא, כמו Headspace, מציעה את שירותיה בחינם לעובדים בתחום הבריאות שזקוקים לזאת.

אפליקציית המדיטציה Breethe יצרה חבילת חרדה לנגיף הקורונה – שמציעה מדיטציות שנועדו ספציפת לחרדות שנגיף הקורונה יכול להעלות – כמו דאגות כלכליות או פחד מבדידות. החברה מציעה את התכניות לכל זמן התפרצות המגיפה.

גם מהכיוון של Calm, אפליקצית המדיטציות המובילה בעולם, נראה שתגיע בהקדם הבשורה, כשמנכ”ל החברה מדווח שהחברה בימים אלו היא בודקת דרכים שבהן תוכל לעזור לקהילה שנמצאת במצב מורכב. בינתיים, החברה הופכת מספר מדיטציות בתשלום – לחינמיות.

אפליקציות המדיטציה מזנקות

ויש מי שצריך ומחפש את התכנים הללו בתקופה הזו. החיפושים באינטרנט מהימים האחרונים מראים מגמה של חיפוש אחר הדרכות דיגיטליות של מדיטציה ואפליקציות מוכרות. חיפוש סרטוני מדיטציה הגיע לשיא של השנה האחרונה באנגליה לפני שבועיים, ונמצא בעלייה חדה בשבועיים האחרונים בארה”ב. חיפוש המילה Headspace מראה עליה בשבוע האחרון גם באיטליה וגם בארה”ב, כשבאחרונה היא שוברת בימים האחרונים שיאי חיפוש בכל שלושת החודשים האחרונים.

המשתמשים גם פונים לחנויות האפליקציות ואנו רואים עלייה משמעותית בתקופה הזו בכמות ההורדות של אפליקציות מדיטציה. אפליקציית המדיטציה Breethe למשל, קפצה לפי App Annie לא פחות מ-31 מקומות בדירוג של Health and fitness מהשבוע שעבר, למקום 40; ואפליקצית המדיטציה BetterMe,עלתה ב-70 מקומות בשבוע, למקום ה-26.

לין גולדברג, מייסדת-שותפה ב-Breathe, אמרה שהאפליקציה התחילה להראות עלייה חדה בהורדות והתעניינות של משתמשים בימים האחרונים – ובייחוד אחרי שהנשיא טראמפ דיבר לראשונה על איסור הטיסות מאירופה לארה”ב. על פי גולדברג, גם כמות הפעילות למשתמשים קיימים – זינקה.

גם בצריכת התוכן רואים שינוי בהתנהגות – בכירה ב-Headspace מדווחת שבימים אלו מספר האנשים שסיימו את תוכני קטגורית המדיטציות בנושא “סטרס” גדל פי 13, ומספר האנשים שסיימו את תרגול “Refraiming anxiety” זינק פי 9, בהשוואה ל-30 הימים הקודמים. אפליקציית my medi של מיכל ינאי, שהורדה כבר יותר מ-35,000 פעמים, היא הראשונה בעברית, ומציעה תוכן חינמי בעקבות משבר הקורונה.

אפליקציית צ’ט לאנשים בהסגר קורונה

אנו צופים עוד תכנים נוספים, רעיונות חדשים, ופתרונות חדשניים המותאמים למצב. אחרי הכל, האתגרים הנפשיים בתקופה זו כוללים לא רק סטרס וחרדה. אחד האתגרים והקשיים הנפשיים שמדובר עליו לאור הסגר במקומות רבים בעולם הוא נושא הבדידות שיוצר המצב. והנה, בימים האחרונים, קמה אפליקציה בשם QuarantineChat, שמיועדת לחבר אנשים שנמצאים בהסגר בעקבות וירוס הקורונה לאנשים אחרים בעולם במצב דומה, שמחפשים לדבר אחד עם השני.

יפה לראות את ריקוד הטנגו של הצורך הנפשי של הרגע והפתרונות הטכנולוגים שצצים בעקבותיו, וכל מה שנותר לנו זה למצוא מבין שלל התכנים את מה שהכי עוזר לנו, כדי לעבור את זה כמה שיותר שפויים. כנראה ש-Survival of the fittest – גרסת וירוס הקורונה 2020 – זה מי שמצא את האפליקציות הנכונות שמשאירות אותו ספון בביתו, וכמה שיותר רגוע.

 

הכותבת היא מנהלת ידע ותוכן בקרן Joy Ventures

Avatar

כתב אורח

אנחנו מארחים מפעם לפעם כותבים טכנולוגים אורחים, המפרסמים כתבות בתחומי התמחות שלהם. במידה ואתם מעוניינים לפרסם פוסט בשמכם, פנו אלינו באמצעות טופס יצירת קשר באתר.

הגב

5 תגובות על "לא רק זום: גם אפליקציות המדיטציה נהנות מזינוק בשימוש. מה הן מציעות?"

avatar
Photo and Image Files
 
 
 
Audio and Video Files
 
 
 
Other File Types
 
 
 

* היי, אנחנו אוהבים תגובות!
תיקונים, תגובות קוטלות וכמובן תגובות מפרגנות - בכיף.
חופש הביטוי הוא ערך עליון, אבל לא נוכל להשלים עם תגובות שכוללות הסתה, הוצאת דיבה, תגובות שכוללות מידע המפר את תנאי השימוש של Geektime, תגובות שחורגות מהטעם הטוב ותגובות שהן בניגוד לדין. תגובות כאלו יימחקו מייד.

סידור לפי:   חדש | ישן | הכי מדורגים
אורה
Guest

המדיטציה נועדה להרגעה כך שלא הגיוני שתוך כדי עזנה פורצת פתאום פרסומת רעשנית שמוציאה מהריכוז כך שבעצם המדיטציה לא שווה. אפשר בהחלט לוותר על הפרסומות

עידו כסלו
Guest

באיזו אפליקציה זה ככה?

עידו כסלו
Guest

גם Endel מצויינים, והם מספקים את שירות הפרימיום חינם עכשיו.

שלמה
Guest

Headspace עושקים אנשים ועושים בדיוק ההפך ממה שבודהיסטים עושים. הם גובים סכומים גבוהים מאוד.

ממליץ להוריד את Headspace כטורנט למחשב, עובד מצוין כמו באפליקצייה.
קל מאוד למצוא ברשת, הסיבה שאני רושם, היא מפני שאני חושב שאפלקצייה כזו צריכה להיות בחינם (אפשר מודל של פרסומות מאש תשלום חודשי), כפי שהיוצר שלה למד מדיטציה בחינם, מגיע לאחרים שלא יכולים לשלם להנות גם כן.

אלון
Guest

איזה כיף למצוא מאמר של סיון המקסימה – שהייתי מאוהב בה כשהשתתפה ב-האח הגדול – יפה וחכמה

wpDiscuz

תגיות לכתבה: