נכנסים לכושר: אפליקציות מומלצות

ארבע אפליקציות, כולן מוצעות בחינם, שיעזרו לכם לעקוב אחר מרחק הריצה, למדוד את מהירות הרכיבה, להשוות סטטיסטיקות מול חברים וכמובן לשמור על דיאטה מאוזנת

מקור: flickr, cc-by sophiea

על אף שעונת הרחצה עוד שנייה מאחורינו ובקרוב נוכל לחזור לבגדים החמים והארוכים, אין זאת סיבה להתיישב בכורסה ולהתחיל לזלול. במיוחד בשביל אלה הזקוקים לעידוד נוסף, או עבור הספורטאים שרוצים להוציא יותר נתונים מהאימון שלהם, אנו מציגים ארבע אפליקציות מומלצות שיעזרו לכם להכנס לכושר, לרדת במשקל ולחלוק עם כולם את ההתקדמות שלכם.

RunKeeper

מחיר: חינם – מפתח: Fitnesskeeper קישור להורדה לאנדרואיד קישור להורדה לאייפון

מקור: דף האפליקציה

במידה ואתם נוהגים לרוץ, לרכב על אופניים או לבלות הרבה בחוץ והייתם רוצים לעקוב אחר הדרך שעשיתם, RunKeeper מציעה דרך נוחה לעשות זאת. התוכנה מאפשרת לעקוב אחר המסלול בעזרת רכיב ה-GPS כמו כן לצפות ברשימת הסטטיסטיקות האישיות של המשתמש. התוכנה מאפשרת לשמוע את קבצי המוזיקה הנמצאים במכשיר בעת הפעילות ותוך כדי הפעילות מודיעה בקול מה קצב ההתקדמות וכמה זמן עבר. בנוסף, ניתן לשתף את התוצאות עם חברינו ברשתות החברתיות, כמו גם באתר RunKeeper עצמו.

Endomondo

מחיר: חינם – מפתח: Endomondo קישור להורדה לאנדרואיד קישור להורדה לאייפון

מקור: דף האפליקציה

האפליקציה, בנוסף לחישוב המרחק וקצב ההליכה מעודדת את המשתמש תוך כדי אימון. הגולשים יכולים להכנס לאתר החברה ולכתוב דברי עידוד למשתמשים ומספר שניות לאחר מכן יקבלו את אותן ההודעות מוקראות בקול רם. Endomondo מציעה מגוון של תוספים נלווים לאימון, כגון אפשרות לחישוב קלוריות כמו כן מוצרים פיזיים למדידת קצב הלב.

האפליקציה מוסיפה פן תחרותי בכך שמציגה למשתמשים את תוצאות חבריהם ומזמינה אותם “להתחרות”. כמו כן ניתן לסנכרן את האפליקציה ישירות עם פייסבוק ולשתף את התוצאות עם יתר החברים. בנוסף, כל המידע מועלה אוטומטית לאתר החברה, שם ניתן לנתח את התוצאות, לעקוב אחר חבריכם וליצור קשר עם חובבי ספורט נוספים.

Cardiograph

מחיר: חינם מפתח: MarcoPinch קישור להורדה לאנדרואיד קישור להורדה לאייפון

מקור: דף האפליקציה

לאחר כל הפעילות הספורטיבית, כדאי למדוד את קצב הלב על מנת לוודא שאכן התאמצנו ועשינו ככל שביכולתנו על מנת להפוך את האימון ליעיל. Cardiograph היא אפליקציה פשוטה ונוחה המסוגלת למדוד את קצב הלב על ידי הנחת האצבע על המצלמה (הקדמית או האחורית) וחישוב. ניתן להחזיק את האצבע מספר שניות או דקות, כשבסוף התהליך עלינו ללחוץ על כפתור על מנת לקבל את הקצב הממוצע. נוח כמידע אינפורמטיבי, אך לא היינו ממליצים להשתמש בסמארטפון שלכם כמדד מדוייק.

מקור: דף האפליקציה

Calorie Counter

מחיר: חינם מפתח: MyFitnessPal קישור להורדה לאנדרואיד קישור להורדה לאייפון

מקור: דף האפליקציה

בנוסף לכושר, עלינו לשמור על תזונה נכונה על מנת להעלות את מסת השריר ולהפחית במשקל. לתוכנה מאגר רחב במיוחד של מאכלים בעזרתו ניתן לעקוב אחר כמות הקלוריות היומית שאנו אוכלים. לאחר הרשמה קצרה בה עלינו להכניס את המשקל, גובה, גיל ומשקל מטרה – אנו מקבלים את כמות הקלוריות היומית שעלינו לאכול.

כל מאכל או משקה שאנו אוכלים, עלינו להוסיף ישירות אל התוכנה, המנהלת את הספירה עבורנו. האפליקציה פונה לצד הפולני שלנו ובמידה ואכלנו יותר מידי מודיעה לנו כמה נעלה במשקל אם נמשיך ככה. חבל שצריך להכניס כל מאכל ידנית, אך אם זה מה שיעזור לנו לרדת במשקל – מדובר בהשקעה קטנה עבור מטרה חשובה.

מקור: דף האפליקציה

חן אידן

אוהבת גאדג'טים, אפליקציות ואת עולם הטכנולוגיה בכלל. שלל עיסוקיה כוללים הריסת מכשירים סלולריים לצרכי בדיקה, התעסקות בלתי פוסקת ברשתות חברתיות, סקירת אפליקציות חדשות, סטארטאפים מבטיחים והתנסות עם (כמעט) כל מוצר חדש שיוצא לשוק.

הגב

7 תגובות על "נכנסים לכושר: אפליקציות מומלצות"

avatar
Photo and Image Files
 
 
 
Audio and Video Files
 
 
 
Other File Types
 
 
 

* היי, אנחנו אוהבים תגובות!
תיקונים, תגובות קוטלות וכמובן תגובות מפרגנות - בכיף.
חופש הביטוי הוא ערך עליון, אבל לא נוכל להשלים עם תגובות שכוללות הסתה, הוצאת דיבה, תגובות שכוללות מידע המפר את תנאי השימוש של Geektime, תגובות שחורגות מהטעם הטוב ותגובות שהן בניגוד לדין. תגובות כאלו יימחקו מייד.

סידור לפי:   חדש | ישן | הכי מדורגים
עמית
Guest

אנדומונדו מעולה

טל דלברי
Guest

אני גם מאוד נהנה ממנה

שרון
Guest

מה עם הבלאקברי ?

אביב
Guest

בלאק מה?

אייל
Guest

משלמים לך על הכתבות האלה ? תעשי קצת יותר בדיקה לפני שאת מפרסמת.

מנדס
Guest

יש את הסדרה של Rittr Labs, יש להם כפפיות בטן, שכבות סמכה ועוד. משתמש בזה כבר תקופה וזה די נוח.

ניר
Guest

הקרדיוגרף דורש תשלום הוא לא בחינם

wpDiscuz

תגיות לכתבה: